Antje Busbach Coaching
"Du funktionierst perfekt."
Doch innerlich sehnst du dich nach Ruhe, Echtheit und einem tiefen Atemzug Leben.
Hier beginnt dein Weg zurück zu dir – sanft, klar und alltagstauglich. Für Frauen, die viel geben und sich selbst wieder spüren möchten.
Angebot „Sperr - und Raunächte"
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Von den Sperrnächten zu den Raunächten
Trage dich hier ein und erhalte jeden Tag eine E-Mail mit wertvollen Impulsen, Aufgaben oder Ritualen zu den Sperrnächten (8.–19.12.), Übergang (20.–24.12.)
und den Raunächten (25.12.–5.1.).
In den kommenden Wochen begleite ich dich durch die Sperrnächte (8.–19. Dezember), den Übergang (20.–24. Dezember) und die Raunächte (25. Dezember – 5. Januar) – eine Zeit des Loslassens, Innehaltens und Erschaffens.
Diese Nächte laden dich ein, still zu werden, Altes zu verabschieden und Platz zu schaffen für das, was im neuen Jahr wachsen darf.
Du musst nichts leisten. Du darfst einfach da sein, fühlen, lauschen, vertrauen.
Das erwartet dich:
• Tägliche Impulse und Rituale – als E-Mail mit Audio oder kleine Übung, sanft in deinen Alltag integrierbar.
• Eine klare Struktur: von den Sperrnächten (Loslassen) über den Übergang (Innehalten) bis zu den Raunächten (Neuausrichtung).
• Rituale & Reflexionsfragen, die dir helfen, Altes bewusst zu beenden und Neues mit offenem Herzen zu begrüßen.
Mein Wunsch für dich:
Dass du in diesen Tagen wieder bei dir ankommst.
Dass du spürst, was dir wirklich wichtig ist.
Und dass du den Jahreswechsel nicht „hinter dich bringst“, sondern bewusst gestaltest – in Verbindung mit dir selbst.
Buche hier deine Reise!
Von Erschöpfung zu innerer Ruhe – dein Weg zurück zu dir
Das bin ich:
Ich bin Antje Busbach, Masterinspirationscoach nach Herz über Kopf, Greator Coach, Musiktherapeutin, systemisch integrativer Naturcoach und Sporttrainerin.
Ich sehe das Leben als Verabredung mit mir selbst.
Ich bin ein besonderer Mensch. Ich mag mich! Ich bin gerne mit mir zusammen und ich freue mich Zeit über Zeit mit mir alleine. Das war nicht immer so! Es gab eine Zeit in meinem Leben, da habe ich alles gemacht um nicht mit mir, meinen Gedanken und Gefühlen, alleine sein zu müssen. Ich war überall engagiert und viel unterwegs. Mit dieser Haltung habe ich mich in einen Burnout gewirtschaftet. In dieser Zeit saß ich einfach nur da und habe den Blättern beim Fallen zugeschaut. Mehr ging nicht mehr.
Mein Weg zurück zu mir
Antje Busbach
Über mich und Resilienz
Ich war überall engagiert und viel unterwegs. Mit dieser Haltung habe ich mich in einen Burnout gewirtschaftet. In dieser Zeit saß ich einfach nur da und habe den Blättern beim Fallen zugeschaut. Mehr ging nicht mehr.
Der Anfang
Burnout Präventation
Jeden Morgen wähle ich
-
mich glücklich machende Gedanken
-
ein Lächeln auf meinem Gesicht
-
das Positive sehen und
-
mein Strahlen in die Welt bringen
Meine persönlichen Stärken sind: Zuverlässigkeit, Herzlichkeit, Spontanität, Schlagfertigkeit, Humor, Flexibilität, Pünktlichkeit, Offenheit, eine positive Lebenseinstellung, Motivationsfähigkeit, Pflichtbewusstsein, Selbstbewusstsein, Eigenständigkeit, Selbständigkeit und Verantwortungsbewusstsein.
Resilienz und was sie ausmacht
Wie es sein kann
Jetzt sind auch andere Menschen gerne mit mir zusammen. Ich bin es gewohnt eigenständig zu leben und finde es trotzdem schön, Zeit mit Menschen zu verbringen. Ich liebe ausgelassene Spieleabende. Herzlich Lachen ist mein liebstes Hobby. Am liebsten solange, bis der Bauch weh tut.
Ich war schon häufig mutig in meinem Leben und habe verschiedene Lebensabschnitte und Aufgaben gemeistert. Gerne blättere ich in Fotoalben oder alten Schriftstücken um einzelne Erinnerungen Revue passieren zu lassen. Und dabei stelle ich immer wieder fest, wie gut es mir jetzt geht.